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La lumière rouge préserve-t-elle votre vision nocturne ?

La lumière rouge préserve-t-elle votre vision nocturne ?


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Un certain nombre d'entreprises ont commencé à commercialiser des lampes LED qui peuvent être commutées en mode rouge. L'affirmation est que la lumière rouge est moins nocive pour la vision nocturne. Étant donné que nos yeux sont moins sensibles à la lumière rouge, je ne suis pas convaincu que cette lumière rouge soit meilleure que la lumière blanche faible. Donc, si la luminosité "équivalente" est définie là où il est tout aussi facile de, disons, lire un livre dans les deux types de lumière, y a-t-il une raison physiologique pour laquelle la lumière rouge est meilleure que la lumière blanche équivalente ?


C'est une très bonne question. La lumière rouge est couramment utilisée par les laboratoires scientifiques pour effectuer des dissections de la rétine à faible luminosité, et bien sûr, elle est utilisée dans d'autres contextes de faible luminosité tels que le développement de plaques d'impression.

Dans les deux contextes ci-dessus, vous avez un sujet clair : la rétine à disséquer ou la plaque d'impression à développer. Dans le cas de la plaque d'impression, le film a été conçu pour être spécifiquement non réactif à la lumière rouge, la lumière rouge est donc utilisée car vos yeux peuvent le voir, mais le film ne réagit pas. De même, dans certains contextes scientifiques, il est logique d'utiliser la lumière rouge lors des dissections. Les souris n'ont pas d'opsine à grande longueur d'onde, et donc l'utilisation d'une lumière rouge faible permet à l'expérimentateur d'avoir une avantage visuel relatif par rapport à la souris en gardant la souris sombre adaptée.

Mais dans le cas dont vous parlez, il n'y a pas de film ou d'animal pour servir de deuxième partie. Y a-t-il donc un avantage intrinsèque à utiliser la lumière rouge ? Il s'avère qu'il y a. La fovéa, qui est au centre de notre œil et utilisée pour la vision de haute acuité, n'a pas de bâtonnets et principalement des cônes sensibles au L ou au rouge. Notez la zone centrale à haute densité qui manque de cônes sensibles au bleu et qui a 2:1 de cônes rouges à verts.

Ainsi, en ayant de la lumière rouge, vous stimulez cette zone. Mais la lumière rouge est également présente dans la lumière blanche, pourquoi ne pas simplement l'utiliser ? La réponse de Leonardo est la plus proche, mais elle est un peu décalée. La lumière rouge est utilisée car elle stimule préférentiellement les cônes L plus que les bâtonnets, mais vous n'êtes certainement pas en mesure de préserver la vision nocturne en utilisant la lumière rouge. Pourquoi pas? Eh bien, il peut sembler qu'il soit possible de stimuler exclusivement les cônes à partir de la figure de sensibilité chromatique

Mais ce chiffre est 1) normalisé et 2) non indicatif du traitement du signal synaptique. Des milliers de bâtonnets peuvent converger vers une seule cellule ganglionnaire, où la convergence des cônes dans la fovéa peut être de l'ordre d'un seul cône par cellule ganglionnaire. En ce qui concerne la perception, afin de comparer la ligne de tige noire ci-dessus avec la ligne rouge du cône en L, vous devez l'agrandir considérablement. En pratique, il est presque impossible de stimuler les trajets des cônes sans stimuler les trajets des tiges lors de l'utilisation d'une LED à spectre relativement large que vous alimentez avec une batterie. Peut-être avec un laser infrarouge haute puissance.

Donc le but de l'utilisation de la lumière rouge est d'essayer d'équilibrer l'activation des bâtonnets à haute sensibilité (insensibles au rouge) avec celle des cônes à faible sensibilité (mais sensibles au rouge) dans la fovéa. En utilisant un niveau similaire d'activation de tige avec de la lumière bleue, vous percevrez un "angle mort" là où se trouve votre fovéa.

Enfin, les cellules intrinsèquement photosensibles (les cellules de mélanopsine élevées) ne participent pas à ce traitement. Ces cellules ne sont activées qu'avec des niveaux de lumière extraordinairement brillants et n'entrent donc pas dans les conversations traitant de la vision nocturne.


Voici une comparaison de la plage de sensibilités aux longueurs d'onde pour les deux cellules bâtonnets (marquées R) aux 3 sous-types de cellules cônes (marquées S, M et L) de Wikipedia.

Si l'on est exposé à la lumière rouge (au-dessus de ~ 650 nm), cela activerait principalement les cônes de type L (éventuellement une activation de type M), mais pas d'activation de tige. Les bâtonnets sont les cellules réceptrices de faible luminosité dans nos yeux et, en tant que tels, sont très sensibles à la densité ou à la luminosité des photons qui pénètrent dans l'œil.

Ce n'est que ma spéculation, mais je pense qu'il est plausible que si vous étiez dans un environnement complètement sombre avec juste une lumière rouge, filtrant les fréquences les plus élevées, la vision nocturne pourrait être épargnée dans le sens où nous n'activons pas les cellules en bâtonnets.


Une autre raison pour laquelle les lumières rouges sont maintenant sponsorisées pour l'éclairage nocturne est qu'elles sont censées être plus sûres en termes d'interférences sur le cycle circadien. Ce n'est pas lié à une meilleure vision, mais à une meilleure santé.

L'œil des mammifères détecte la lumière par les cellules conventionnelles en bâtonnets et en cônes. Cependant, un troisième type de cellule photosensible a été récemment identifié. Ce troisième capteur de lumière est basé sur mélanopsine-cellules positives. Alors que les cellules en bâtonnets et en cônes réagissent mieux à la lumière blanche à spectre complet, les cellules de mélanopsine ne répondent qu'à une bande passante spécifique de lumière bleue, comprise entre 446 et 477 nanomètres. Ces cellules connectent et régulent les centres cérébraux responsables des rythmes circadiens. Par conséquent, pendant la nuit, l'exposition à la lumière bleue pourrait interférer avec les rythmes circadiens facilitant l'apparition de la dépression et d'autres troubles métaboliques associés au cycle circadien. Voir une autre question SE. La lumière blanche contient également de la lumière bleue, contrairement à la lumière rouge. C'est apparemment la raison pour laquelle la lumière rouge est moins nocive. Cependant, aucune preuve clinique n'est disponible à ma connaissance, et le seuil de lumière bleue requis pour stimuler les récepteurs de la mélanopsine est probablement supérieur à l'éclairage nocturne commun.

Les références:

  1. Hattar S, Lucas RJ, Mrosovsky N, Thompson S, Douglas RH, Hankins MW, Lem J, Biel M, Hofmann F, Foster RG, et al.. 2003. Les systèmes photorécepteurs de mélanopsine et de bâtonnets représentent toutes les principales fonctions visuelles accessoires chez la souris. Nature 424 : 76-81.
  2. Holzman DC. 2010. Qu'y a-t-il dans une couleur ? L'effet unique de la lumière bleue sur la santé humaine. Perspectives de santé environnementale 118 : A22-7.

Comme mentionné dans l'autre réponse, la lumière rouge n'affecte pas les récepteurs de la mélanopsine dans les yeux. Ces récepteurs régulent non seulement le rythme corporel, mais aussi le diamètre des pupilles. Une fois stimulés, l'œil pense qu'il y a suffisamment de lumière autour et les pupilles se rétrécissent pour protéger l'œil contre la surexposition, ce qui réduit la sensibilité.


Oui, la lumière rouge est utile SI et seulement si > 650 nm. Certaines des réponses ci-dessus sont proches, mais elles manquent le problème car elles ont utilisé la même échelle pour les tiges et les cônes sur lesquels elles ne se trouvent pas. Les tiges sont de plusieurs ordres de grandeur plus sensibles que les cônes et c'est pourquoi les graphiques ci-dessus donnent l'impression qu'ils n'ont aucune sensibilité jusqu'à 700 nm, ils le font en fait, mais pas autant.

Recherchez l'étape photochromatique. Cela explique pourquoi > 650 nm fonctionne et c'est bien documenté.


Lorsque j'étais dans la Marine en 1957, j'étais opérateur de capteur ECM sur un avion de patrouille maritime P-2 Neptune, construit à l'origine en 1941. Nous avons effectué des patrouilles de 11 heures à basse altitude au-dessus de l'océan. La nuit, toutes les jauges et les commandes du pilote étaient éclairées par une lumière rouge. Les lampes de poche que nous avions étaient équipées de lentilles rouges. La plupart des avions de la Seconde Guerre mondiale étaient équipés de la même manière ! Pour une raison quelconque, la théorie de la vision nocturne rouge était évidemment la croyance à l'époque. Lieutenant Rudy Jopp, USN, retraité.


Je pense que le test scientifique le plus logique et le plus simpliste dans cette situation serait l'application. Achetez des lampes de jardin rouges et des lampes de jardin blanches. Installez divers objets dans la cour qui seraient de plus en plus difficiles à voir dans l'obscurité (comme un test de vision où les lettres deviennent petites mais votre distance est statique.)

Asseyez-vous dehors sans lumière pendant une heure, plus si vous le souhaitez, puis choisissez les objets. C'est votre constante, à laquelle vous comparerez vos résultats. Répétez au moins trois fois en notant les objets que vous pouvez voir.

Répétez cette opération avec chaque lampe, exposition pendant la durée exacte pendant laquelle vous avez attendu dans l'obscurité. Les deux lampes doivent vous donner le même niveau de visibilité, pour plus de précision. Prenez note du temps qu'il a fallu pour être en mesure de voir clairement chaque objet. Je recommande un copain hors de votre vision pour garder une trace du temps afin de ne pas gâcher l'excitation en introduisant une source de lumière.

Comparez les résultats et vous saurez quelle source de lumière affecte le plus votre vision nocturne.


La lumière rouge préserve-t-elle votre vision nocturne ? - La biologie

Une lumière rouge a été le choix traditionnel pour conserver votre vision nocturne depuis avant la Seconde Guerre mondiale, lorsque l'armée a choisi le rouge comme le meilleur choix. Récemment, il y a eu une transition vers la lumière verte et bleu-vert, précipitée en grande partie par le passage de l'armée au vert, qui lui-même a été principalement motivé par l'utilisation accrue d'équipements de vision nocturne. Il s'avère que la lumière verte offre également certains avantages par rapport au rouge en tant que moyen de conserver la capacité de vision nocturne. Cependant, il n'est pas coupé et séché.

La luminosité totale, ou le niveau d'éclairage, de la lumière a un effet potentiellement plus important sur la rétention de la vision nocturne que le choix du rouge ou du vert. Parce que vos yeux sont plus réceptifs à la lumière verte, nous gagnons une meilleure acuité visuelle à des niveaux de lumière inférieurs qu'en utilisant la lumière rouge. Le vert permet également de différencier les couleurs que le rouge ne fait pas et le magenta utilisé sur les cartes d'aviation, par exemple, est facilement lisible sous un feu vert, ce qui n'est pas toujours le cas avec le rouge.

Les deux raisons contribuent au fait que les pilotes et bien d'autres semblent généralement préférer le vert au rouge, cela rend simplement plus facile à voir et à lire dans le cockpit sombre. Le problème potentiel réside dans les niveaux d'éclairage réels que nous utilisons, et non dans la couleur de la lumière. Plus la lumière est brillante, plus l'impact sur la vision nocturne est négatif, à la fois sur notre capacité à voir et sur le temps qu'il faut pour retrouver une vision nocturne optimale. Cela est vrai qu'il soit rouge ou vert.

Idéalement, vous souhaitez utiliser uniquement une lumière aussi vive, rouge ou verte, que nécessaire pour effectuer vos tâches et pas plus. Cependant, si vous disposez d'une lumière plus vive que ce dont vous avez réellement besoin, un feu vert plus brillant aura généralement un effet plus négatif qu'un feu rouge tout aussi brillant. Le vert ou le bleu-vert a une plus grande capacité à nuire à la vision nocturne car l'œil est environ 100 fois plus sensible à ces couleurs, donc même une lumière modérément trop vive peut avoir un effet délétère sérieux.

Une autre complication est que l'acuité visuelle des individus à des niveaux de faible luminosité varie considérablement, donc ce qui serait parfait pour l'un peut être trop brillant ou trop faible pour un autre. En d'autres termes, sans moyen de faire varier l'intensité, il y a de fortes chances qu'aucune lumière ne soit parfaite. En fin de compte, le rouge ou le vert fonctionneront tous les deux de manière adéquate, mais ce dont vous devriez vraiment vous préoccuper, c'est d'éviter des niveaux d'éclairage très élevés, de l'une ou l'autre couleur, si votre objectif est de conserver l'acuité de la vision nocturne.


Vous vous trompez sur le fait que les feux rouges ne préservent pas votre vision nocturne.

Les lumières rouges préservent votre vision nocturne, ce n'est pas un gadget. Je vais le décomposer pour vous :

Nous, les humains, avons une rétine duplex, ce qui signifie que nous avons deux types différents de photorécepteurs : les bâtonnets et les cônes. Les bâtonnets et les cônes ont des fonctions spécifiques qui, lorsqu'ils sont utilisés ensemble, nous donnent notre vision.

Les bâtonnets contribuent à la voie magnocellulaire, qui s'attribue à notre vision nocturne ainsi qu'à d'autres choses, mais je vais rester concentré. Nous n'avons pas de bâtonnets dans notre vision centrale (c'est pourquoi il est difficile de voir une étoile faible éclairée dans le ciel lorsque vous la regardez droit dans les yeux, mais vous pouvez mieux la voir si vous regardez sur le côté). Les bâtonnets absorbent la lumière à courte longueur d'onde, comme le bleu et le violet. Donc si vous utilisez un tableau de bord bleu, vous blanchirez vos baguettes ce qui diminuera votre vision nocturne.

Nos cônes font partie de la voie parvocellulaire et contribuent à notre vision des couleurs et à notre acuité, mais PAS À LA VISION NOCTURNE. Nos cônes sont sensibles aux longueurs d'onde plus longues des lumières, comme le rouge.

Les couleurs sont constituées de différentes longueurs d'onde de lumière. Nos cônes voient la lumière d'environ 570 nm à 700 nm. Nos tiges voient les couleurs de 400 nm à 570 nm. si vous descendez en dessous du cône minimum, 570, nous perdons notre vision des couleurs car nos cônes n'absorbent pas la lumière à ces longueurs d'onde. C'est pourquoi quand il fait très sombre dehors ou dans une pièce, vous pouvez voir quelqu'un mais ne pouvez pas dire de quelle couleur est quelque chose.
Si vous vous déplacez au-dessus de 570 nm, nos tiges n'absorbent plus la longueur d'onde et seuls nos cônes le font. En ne blanchissant pas nos cannes à la lumière, nos cannes sont capables de rester vigilantes pour des choses comme le mouvement et la vision nocturne.

Et enfin pour faire mon point.

La lumière rouge a une longueur d'onde d'environ 650 nm. Cette longueur d'onde est trop longue pour être absorbée par les bâtonnets, mais elle sera absorbée par les cônes. Ainsi, puisque vos tiges ne sont pas blanchies, vous AVEZ UNE MEILLEURE VISION NOCTURNE. Et parce que vos cônes absorbent la lumière rouge, vous pouvez lire le tableau de bord !

Cela ne nous dérange pas de blanchir nos cônes car il ne leur faut que 1,5 minute pour s'adapter à l'obscurité. Il faut 40 minutes à nos cannes pour s'adapter à l'obscurité, nous ne voulons donc pas les blanchir.

Le "blanchiment" est cette luminosité soudaine que vous obtenez lorsque vous allumez les lumières dans une pièce précédemment sombre.

Alors voilà ! J'espère que je ne vous ai pas trop endormi avec tout ça, je voulais juste que vous ayez les bonnes informations.
Et vous n'avez pas tout à fait tort de dire que l'intensité de la lumière contribue à la vision nocturne, mais c'est un fait qu'un tableau de bord rouge faible préservera mieux votre vision nocturne qu'un ______ faible (insérez n'importe quelle autre couleur ici)

Et je le sais parce que je suis à l'école pour devenir ophtalmologiste :-D

Commentaires pour Vous vous trompez sur les feux rouges qui ne préservent pas votre vision nocturne.

Et pour ceux d'entre nous atteints de daltonisme protanopie, le tableau de bord rouge est fondamentalement inutile.

Et quand j'ai récupéré ma toute nouvelle voiture ce soir et regardé le compteur de vitesse, j'étais effondré.

Comme vous le dites Dave, la plupart des instruments modernes ont un rétro-éclairage rose doux.

Donc, en ce qui me concerne, le seul éclairage supplémentaire que j'utilise sur le pont est une toute petite torche et je ne l'utilise que si je laisse tomber quelque chose d'important (comme mes cigarettes) dans le cockpit.

Je préfère utiliser des cartes papier, la lumière rouge a tendance à affecter l'apparence des couleurs sur la carte, donc à la table à cartes j'utilise une lumière blanche tamisée mais j'essaie de garder le temps où elle est allumée au minimum.

Si les tableaux de bord sont éclairés comme ils le sont normalement (rétro-éclairés), le port d'une lampe frontale rouge vous aidera-t-il à voir les tableaux et l'environnement à l'extérieur du navire ?

Mike, vous avez raison de suggérer que la lumière rouge affectera les couleurs que vous voyez sur un graphique.

Cependant, cela est couvert par le graphique, tous les objets qui ont une couleur ont également une forme ou une fréquence de lumière spécifique, tels que le bouyage rouge et vert ou les marques cardinales.

Par conséquent, avec une bonne compréhension de la navigation (ce qui n'est pas si courant de nos jours avec les systèmes de navigation électroniques), nous devrions être capables d'identifier un objet par sa forme ou sa lumière et la nuit, nous pouvons différencier l'ombre, voir les différentes bandes de couleurs.

Il est plus sûr d'utiliser des feux rouges pour préserver la vision nocturne et voir la petite bouée de pêche qui grondera votre accessoire.

Merci D pour la transmission de votre savoir-faire.

Cependant, je maintiens toujours l'affirmation selon laquelle un filtre rouge affectera la façon dont nous percevons les couleurs sur un graphique.

Par carte, j'entends une carte papier, appelez-moi à l'ancienne si vous le souhaitez, mais la carte papier a toujours été et sera toujours ma principale référence lors de la navigation.

Et c'est surtout à l'approche d'un port étrange la nuit qu'il faut à la fois préserver sa vision nocturne et pouvoir vérifier rapidement ce que l'on voit avec ce qui est indiqué sur la carte.

C'est une situation que l'on rencontre souvent quand on est déjà fatigué d'une journée de navigation.

Le feu de balisage marquant l'approche peut être difficile à distinguer de tous les autres feux de rivage et on essaie également de garder un œil sur le sondeur, la boussole, le GPS et de surveiller les feux de tout autre navire.


Coast dit que vous pouvez obtenir 1 heure et 15 minutes d'utilisation continue avec un nouveau jeu de piles. Je vous suggère d'investir dans des batteries rechargeables de haute qualité pour les meilleures performances à long terme.

Oui, vous pouvez obtenir un cadeau gratuit de Coast pour une DURÉE LIMITÉE. En mai 2021, cette offre était toujours disponible. Je suis sûr que cela finira par se terminer alors ACHETEZ MAINTENANT. Regarde ce que j'ai vu sur mon colis :

Assurez-vous que votre emballage le dit, puis retournez l'onglet tenu par mon pouce pour voir comment réclamer votre cadeau gratuit. Dans mon cas, c'était un beau couteau Coast. Ils en font de superbes, en fait, c'est ainsi que l'entreprise Coast a commencé ! Vous devez payer les frais de port, mais c'est assez abordable.


Quelle couleur de lumière devriez-vous utiliser la nuit pour protéger votre vision nocturne

D'aussi loin que je me souvienne, on m'a dit d'utiliser des lumières rouges la nuit pour protéger ma vision nocturne. Cela a été utilisé par l'armée depuis avant la Seconde Guerre mondiale. Récemment, l'armée américaine est passée du rouge au vert. Une partie de la raison du changement militaire est l'utilisation d'équipements de vision nocturne. Cependant, il s'avère que la lumière verte ou bleu-vert offre certains avantages par rapport au rouge comme moyen de conserver la capacité de vision nocturne.

Le facteur le plus important pour protéger votre vision nocturne est la luminosité ou le niveau d'éclairage de la lumière. Cela a un effet plus important sur la rétention de la vision nocturne que le choix du rouge ou du vert. Mais il s'avère que vos yeux sont plus réceptifs à la lumière verte qu'à la lumière rouge. Pour cette raison, nous gagnons une meilleure acuité visuelle à des niveaux de luminosité inférieurs à ceux de la lumière rouge. Les feux verts vous permettent également de mieux distinguer les différences de couleurs que les feux rouges. Le magenta utilisé sur les cartes d'aviation, par exemple, est facilement lisible sous feu vert, mais pas toujours en rouge.

Un autre facteur de complication est la variation de l'acuité visuelle à des niveaux de faible luminosité, donc ce qui serait parfait pour l'un peut être trop lumineux ou trop faible pour un autre. Il y a de fortes chances que sans moyen de faire varier l'intensité de la lumière, aucune lumière ne sera parfaite. Les lumières rouges, vertes ou bleu-vert aideront toutes les deux à protéger votre vision nocturne. Mais la plus grande préoccupation est d'éviter des niveaux d'éclairage très élevés, quelle que soit la couleur, si votre objectif est de conserver l'acuité de la vision nocturne.

Filtres colorés pour lampes de poche Fenix

Ainsi, lorsque vous vous déplacez dans l'obscurité, vous voulez le niveau de luminosité le plus bas possible. Dans ce cas, vous voudrez peut-être une source de lumière verte ou bleu-vert car vos yeux sont plus réceptifs à ces couleurs que le rouge. Le rouge nécessite un niveau élevé de luminosité.

Vous pouvez trouver des filtres de lampe de poche sur Internet ou les improviser avec du papier cellophane.


Comment fonctionne la vision nocturne

La clé pour voir la nuit est un produit chimique dans les bâtonnets appelé « rhodopsine ». En pleine lumière, les molécules de rhodopsine se divisent en deux autres molécules (rétinienne et opsine) empêchant les bâtonnets d'avoir une vision nocturne. Lorsque les lumières sont tamisées ou éteintes, l'espace devient plus sombre. Les cônes ne sont plus utiles dans la pénombre et les bâtonnets n'ont initialement pas assez de rhodopsine pour la vision nocturne, nous sommes donc temporairement aveugles la nuit. Cependant, dans l'environnement sombre, les molécules de rétine et d'opsine commencent immédiatement à fusionner pour créer à nouveau de la rhodopsine. En quelques minutes, la vision nocturne vient à nous et nous pouvons voir dans l'environnement faiblement éclairé.


Re : L'utilisation de la lumière rouge pour "préserver la vision nocturne" est-elle simplement un mythe ?

Il y avait un excellent article sur le fonctionnement de la vision nocturne dans un numéro du magazine Astronomy dans les années 70. (Ne me demandez pas le volume et le numéro du numéro. Le mieux que je puisse faire, c'est que c'était probablement vers 1976 plus ou moins un an.)

Les chiffres cités étaient intéressants. Passer d'une pièce très lumineuse à une pièce très sombre entraînera une dilatation assez rapide de vos pupilles, mais l'augmentation de la collecte de lumière due à la dilatation des pupilles n'est que d'environ 10x.

La véritable augmentation vient avec des changements dans la sensibilité de la rétine. Sur une période d'au moins une heure, la sensibilité de la rétine peut varier jusqu'à 100 000 fois. Pour un changement total de sensibilité à la lumière de

De nombreux facteurs peuvent affecter la sensibilité de la rétine, notamment l'âge, les maladies oculaires passées ou présentes, le fait de fumer, les drogues présentes dans votre système, etc.

De plus, si vous avez passé la journée à une lumière très vive, vos yeux mettront beaucoup plus de temps à atteindre leur pleine sensibilité et limiteront leur sensibilité une nuit donnée. Par exemple, une journée passée au soleil sur une plage sans lunettes de soleil peut empêcher vos yeux de s'adapter complètement à l'obscurité pendant plusieurs jours. Certains astronomes porteraient des lunettes rouges et resteraient à l'intérieur toute la journée (ou deux) avant une nuit d'observation importante.

Ainsi, le problème de la lumière rouge n'a rien à voir avec la dilatation pupillaire, il s'agit de la sensibilité rétinienne.


La baisse de la vue s'est améliorée en regardant la lumière rouge foncée

Regarder une lumière rouge foncé pendant trois minutes par jour peut améliorer considérablement la baisse de la vue, selon une nouvelle étude dirigée par l'UCL, la première du genre chez l'homme.

Les scientifiques pensent que la découverte, publiée dans le Revues de gérontologie, pourrait marquer l'aube de nouvelles thérapies oculaires abordables à domicile, aidant les millions de personnes dans le monde dont la vision décline naturellement.

Au Royaume-Uni, il y a actuellement environ 12 millions de personnes âgées de plus de 65 ans : dans 50 ans, ce chiffre passera à environ 20 millions et toutes connaîtront un certain degré de déclin visuel en raison du vieillissement de la rétine.

L'auteur principal, le professeur Glen Jeffery (UCL Institute of Ophthalmology) a déclaré : « En vieillissant, votre système visuel diminue considérablement, en particulier au-delà de 40 ans.

"Votre sensibilité rétinienne et votre vision des couleurs sont toutes les deux progressivement ébranlées, et avec une population vieillissante, c'est un enjeu de plus en plus important.

"Pour essayer d'endiguer ou d'inverser ce déclin, nous avons cherché à redémarrer les cellules vieillissantes de la rétine avec de courtes rafales de lumière à ondes longues."

Chez l'homme vers 40 ans, les cellules de la rétine de l'œil commencent à vieillir, et le rythme de ce vieillissement est causé, en partie, lorsque les mitochondries de la cellule, dont le rôle est de produire de l'énergie (appelée ATP) et de stimuler la fonction cellulaire, commencent également à décliner.

La densité mitochondriale est la plus élevée dans les cellules photoréceptrices de la rétine, qui ont des besoins énergétiques élevés. En conséquence, la rétine vieillit plus rapidement que les autres organes, avec une réduction de 70 % de l'ATP au cours de la vie, provoquant un déclin significatif de la fonction des photorécepteurs car ils manquent d'énergie pour remplir leur rôle normal.

Les chercheurs se sont appuyés sur leurs découvertes précédentes sur des souris, des bourdons et des mouches des fruits, qui ont tous trouvé des améliorations significatives dans la fonction des photorécepteurs de la rétine lorsque leurs yeux étaient exposés à une lumière rouge profonde de 670 nanomètres (longue longueur d'onde).

« Les mitochondries ont des caractéristiques spécifiques d'absorption de la lumière qui influencent leurs performances : des longueurs d'onde plus longues allant de 650 à 1000 nm sont absorbées et améliorent les performances mitochondriales pour augmenter la production d'énergie », a déclaré le professeur Jeffery.

La population de photorécepteurs de la rétine est formée de cônes, qui interviennent dans la vision des couleurs et de bâtonnets, qui assurent la vision périphérique et adaptent la vision en cas de lumière faible/faible.

Pour l'étude, 24 personnes (12 hommes, 12 femmes), âgées de 28 à 72 ans, qui n'avaient pas de maladie oculaire, ont été recrutées. Les yeux de tous les participants ont été testés pour la sensibilité de leurs bâtonnets et cônes au début de l'étude. La sensibilité des bâtonnets a été mesurée dans des yeux adaptés à l'obscurité (avec les pupilles dilatées) en demandant aux participants de détecter des signaux de faible luminosité dans l'obscurité, et la fonction du cône a été testée par des sujets identifiant des lettres colorées qui avaient un très faible contraste et semblaient de plus en plus floues, un processus appelé contraste de couleur .

Tous les participants ont ensuite reçu une petite torche LED à emporter chez eux et ont été invités à regarder dans son faisceau lumineux rouge profond de 670 nm pendant trois minutes par jour pendant deux semaines. Ils ont ensuite été re-testés pour leur sensibilité à la tige et au cône

Les chercheurs ont découvert que la lumière de 670 nm n'avait aucun impact sur les individus plus jeunes, mais chez ceux d'environ 40 ans et plus, des améliorations significatives ont été obtenues.

La sensibilité au contraste des couleurs du cône (capacité à détecter les couleurs) s'est améliorée jusqu'à 20 % chez certaines personnes âgées d'environ 40 ans et plus. Les améliorations ont été plus importantes dans la partie bleue du spectre de couleurs qui est plus vulnérable au vieillissement.

La sensibilité des bâtonnets (la capacité de voir dans des conditions de faible luminosité) s'est également considérablement améliorée chez les personnes âgées d'environ 40 ans et plus, bien que moins que le contraste des couleurs.

Le professeur Jeffery a déclaré: "Notre étude montre qu'il est possible d'améliorer considérablement la vision qui a diminué chez les personnes âgées en utilisant de simples expositions brèves à des longueurs d'onde lumineuses qui rechargent le système énergétique qui a diminué dans les cellules de la rétine, un peu comme recharger une batterie.

"La technologie est simple et très sûre, utilisant une lumière rouge foncé d'une longueur d'onde spécifique, qui est absorbée par les mitochondries de la rétine qui fournissent de l'énergie pour la fonction cellulaire.

« Nos appareils coûtent environ 12 £ à fabriquer, la technologie est donc hautement accessible aux membres du public. »


Voir dans le noir

introduction
Avez-vous déjà pensé à faire une promenade nocturne dans la nature ? Attendriez-vous la pleine lune pour profiter de la lumière du soleil réfléchie par la lune et préférez-vous prendre une lampe de poche ? Pensez-vous que les arbres seraient noirs, verts ou gris dans le noir ? Essayez cette activité pour examiner votre vision nocturne et préparer votre prochaine aventure nocturne !

Fond
La vue commence lorsque la lumière pénètre dans l'œil. Cette lumière déclenche des cellules sensibles à la lumière dans la rétine à l'arrière de l'œil. En conséquence, les signaux zooment le long du nerf optique jusqu'au cerveau. Le cerveau donne alors un sens aux signaux, nous donnant l'expérience de voir.

La pupille est l'ouverture au milieu de l'avant de l'œil qui permet à la lumière d'entrer. Les humains ont des pupilles rondes. Ils apparaissent noirs parce que la lumière ne s'échappe presque jamais à travers eux. La partie colorée autour de la pupille appelée iris ajuste la taille de la pupille. Sa fonction principale est de réguler la quantité de lumière qui pénètre dans l'œil. Dans la pénombre, les pupilles se dilatent (s'ouvrent plus largement) pour que plus de lumière puisse entrer. Passez à la lumière vive et les pupilles se contractent automatiquement. C'est le résultat d'un signal nerveux généré à l'arrière de l'œil déclenchant les muscles de l'iris. Parce que certaines connexions nerveuses passent à l'autre œil, les deux pupilles se contractent à l'unisson.

  • Lampe de poche qui éclaire la lumière blanche
  • Lampe de poche qui émet une lumière rouge (Vous pouvez également tenir un objet rouge translucide tel qu'un couvercle de récipient de nourriture rouge translucide devant le flash blanc pour le faire briller en rouge.)
  • Pièce avec une lumière vive (comme un plafonnier) qui peut également devenir sombre (presque le noir absolu fonctionne mieux)
  • Marqueurs, crayons et stylos de différentes couleurs et un sac pour les transporter
  • Un bénévole ou un miroir


Préparation

  • Avant de commencer, vous devez savoir ce qu'est la pupille d'un œil. Regardez votre volontaire dans les yeux ou regardez vos yeux dans un miroir. Le cercle noir au milieu de l'œil est la pupille. Dans cette activité, vous estimerez la taille des élèves.
  • Mettez quelques marqueurs, crayons et stylos dans un sac et amenez-le ainsi que votre volontaire dans une pièce sombre.
  • Laissez vos yeux s'adapter à l'obscurité pendant quelques minutes. Comment est votre vision dans l'obscurité (également appelée vision nocturne) ?Pouvez-vous voir quelque chose et, si oui, pouvez-vous reconnaître des éléments ? Pouvez-vous les décrire avec précision ?
  • Test Let&rsquos : Choisissez un objet dans le sac. Est-ce que vous et votre volontaire voyez assez bien pour dire quel est l'objet ? Pouvez-vous tous les deux identifier la couleur de l'objet ?
  • Répétez l'étape précédente avec un autre objet du sac. Les résultats sont-ils identiques ?
  • Dans un instant, vous allumerez la lumière et regarderez immédiatement vos élèves volontaires ou vos élèves dans le miroir. Pensez-vous que quelque chose de spécial va arriver à l'élève?
  • Allumez la lumière vive de la pièce et observez rapidement les pupilles. Quelle était leur taille lorsque vous venez d'allumer la lumière ? Quelle est leur taille lorsque la lumière est allumée pendant un certain temps ? Pourquoi pensez-vous que ce changement se produit?
  • Comment évaluez-vous votre vision lorsqu'il y a beaucoup de lumière ? Pour tester cela, prenez un objet du sac et tenez-le à la lumière. Pouvez-vous le reconnaître? Pouvez-vous voir des détails tels que sa couleur?
  • Éteignez la lumière et laissez vos yeux s'adapter à l'obscurité.
  • Allumez votre lampe de poche sur le réglage de la lumière blanche. Tenez-le suffisamment près pour que vous puissiez clairement voir les yeux de votre volontaire, mais veillez à ne pas diriger la lumière vers eux ou à ne pas regarder directement dans le faisceau de lumière. Qu'arrive-t-il à la taille de la pupille lorsque vous allumez la lumière ?
  • Pouvez-vous bien voir ce qu'illumine ce faisceau de lumière blanche? Dans quelle mesure pouvez-vous voir ce qui n'est pas directement dans le faisceau lumineux ?
  • Pour tester, sortez un objet du sac et tenez-le à la lumière. Pouvez-vous le reconnaître? Pouvez-vous voir des détails tels que sa couleur? Que se passe-t-il lorsque vous le tenez à l'écart du faisceau de lumière ?
  • Répétez les quatre étapes précédentes, mais au lieu d'un faisceau lumineux blanc, choisissez un faisceau lumineux rouge. Vous attendez-vous à ce que votre vision soit différente lorsque vous avez un faisceau de lumière rouge au lieu d'un faisceau blanc ? Si oui, comment et pourquoi pensez-vous que ce sera différent ?
  • Supplémentaire: Trouvez un adulte pour vous accompagner en sortie nocturne dans une zone où il y a très peu de pollution lumineuse. Avec quelle facilité pouvez-vous faire une promenade nocturne avec votre lampe de poche éteinte, avec le réglage de lumière rouge et avec le réglage de lumière blanche ? En quoi l'expérience est-elle différente ? Le nombre d'étoiles que vous pouvez observer dépend-il de la couleur de lumière que vous utilisez ?
  • Supplémentaire: En portant un couvre-œil sur un œil tout en exposant l'autre œil à une lumière vive, vous pouvez étudier comment la lumière vive d'un œil modifie la taille de la pupille de l'autre œil. Les deux élèves travaillent-ils à l'unisson lorsqu'ils se contractent ou se dilatent ou cela se produit-il indépendamment ?

Observations et résultats
Les pupilles se dilataient-elles lorsqu'elles étaient exposées à un environnement peu éclairé et se contractaient-elles lorsqu'il y avait beaucoup de lumière ? Étiez-vous capable de reconnaître des objets dans la pénombre mais incapable de reconnaître leurs couleurs ? C'est pour cela que nos yeux sont conçus.

La taille des pupilles change pour optimiser la vision dans une large gamme de conditions d'éclairage. Lorsqu'il y a une lumière vive, une ouverture plus petite dans l'œil et une pupille plus petite protègent l'arrière de l'œil des dommages. Dans la pénombre, les pupilles se dilatent pour laisser entrer le plus de lumière possible. C'est pourquoi vous voyez les pupilles changer de taille lorsque les conditions d'éclairage changent. La lumière rouge, cependant, ne déclenche pas autant la contraction de la pupille que les autres couleurs de lumière, ce qui en fait une lampe de poche rouge idéale pour profiter du paysage nocturne.

Les cellules photosensibles de la rétine à l'arrière de l'œil nous permettent de voir. L'œil humain a deux types : les cônes et les bâtonnets. Les tiges sont extrêmement efficaces, une infime quantité de lumière peut les déclencher. Ils sont responsables de notre vision nocturne. Ils détectent les lignes, le contraste et le mouvement&mdashmais ils ne peuvent pas distinguer la couleur. Les cônes sont responsables de la vision des couleurs, mais ils ont besoin de beaucoup de lumière pour s'activer. C'est pourquoi, dans des conditions de faible luminosité, vous pouviez reconnaître un objet mais ne parveniez pas à détecter sa couleur.

Cette activité vous est proposée en partenariat avec Science Buddies


La science étrange de la vision nocturne : Considérations d'éclairage pour une randonnée légère

N'oubliez pas de consulter notre Guide de l'équipement des phares à LED. Transformer la nuit en jour (utiliser une lumière vive) ou préserver la vision nocturne (utiliser une faible luminosité) ? En raison de la physiologie de l'œil, il.

Par Rick Dreher
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Par Rick Dreher

Il était une fois un randonneur de Nantucket.

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Discussion

Alors, une question aux utilisateurs de lampes frontales LED :

Qu'est-ce qui a initialement présidé à votre (vos) décision(s) d'acheter les lampes LED que vous utilisez actuellement ?

Poids?
Taille emballée ?
Luminosité d'inondation LED pour le travail en gros plan ?
Projection longue portée pour la navigation de nuit ?
Vie de la batterie?
Confort/caractéristiques ?
Coût?

My ideal headlamp has a low weight and tiny size with no sacrifice in short range flood brightness or long range beam projection.

My favorite light is still the Black Diamond Gemini, because of the excellent range of its xenon beam and the battery life/short range brightness of its LED. New technology means they can certainly do better on the LED side, and the BD Zenix is a step in the right direction, but its main light still not as bright as the Gemini’s xenon beam. I used a Gemini on an all-night ’emergency’ descent of the Middle Teton (10 hours of rappelling down a rotten rock couloir in a storm), so we have kind of bonded. My highest priorities in my “headlamp of the future” is to retain the functionality of this lamp, while improving LED short range flood brightness and shaving weight and bulk.

I bought a Princeton Tec Aurora last year and it is probably the worst piece of gear I’ve ever used. Mine was replaced under warranty but I threw the replacement into a corner and don’t use it.

– the pivot …] coming loose so that the headlamp hung down and shone into my forehead the only way to fix this is to carry a micro-screwdriver (I wrapped a rubber band around it until I got home). Petzl’s ratchet is a much better design
– the rubber cover on the switch coming off in the pocket of my day pack, I got the cover back on and then realised that there was a tiny spacer (less than a centimetre long) between the actual switch (buried in the body of the light) and the rubber cover – this took ages to find, even though I knew it was somewhere in the back pocket of my day pack an appalling, cheap and stupid piece of design
– the light is advertised as water-proof – not water resistant, water-proof: I stuck it under a running tap and it immediately stopped working. I then spent several minutes cleaning and drying this “water-proof” light
– the brightness dropped off spectacularly quickly: I have a number of torches and head-lamps and this was the worst I’ve seen.

The local importer replaced the light quickly once I complained but the point is that this light was out there, on sale, with a number of very serious design flaws. Yes, they addressed the flaws eventually – but not before I spent my hard-earned cash on one. Given the above, and the rock-solid reliability of Petzl torches you can imagine my surprise that the Aurora won your award as the best headlight out there.

P.S. you need to reset your “profanity detector” so it doesn’t object to normal technical words

Locale: Northern California

Please see comments on my 12/1 posting and Gary Lewis󈧐/16 posting about holding headlamps in hand while hiking/running. Yes it works much better.

It seems no surprise that most people have overweight packs, because they can’t give up the kitchen sink!
I carry two Photon II white led’s that combined weigh 2/5 oz., and have never had a problem. Give up the straps, the tiny bit of convenience and save you back! If you do this, You will make it to your next destination before sun down and will not need to walk with a light. If you stick a piece of velcro to the light and then to your beany it becomes hands free!
Shoot, carry 5 Proton II’s and you will still be lighter than those 5,6,7 oz. head lamps!

Locale: Wollemi & Kosciusko NPs, Europe

The reason many headlights use 3 * AAA is to get enough volts to power a white LED, which needs between 3.0 and 3.6 volts.
I use a single AA or AAA battery and a micro switch-mode power converter (a few grams). I find about 50 mW of power is enough around the tent. A single AA lasted eight weeks continuous this way.
Cheers
Roger Caffin

I really like the Petzl TacTikka with 3 ‘AAA’ Eveready Lithium batteries (2.3 oz. total). It has a red lens, so night vision is not impacted, that can be flipped down to offer white light when needed.

I also carry the Princeton Tech Eclipse (.4 oz.) as a backup. This 5-position light comes with both a hat visor clip and small key ring clip which are interchangeable. I use the key ring clip to clip it to the drawstring on top of the backpack for ready use when looking for gear.

Now the Lithium triple ‘A’ batteries are readily available at Wal-Mart, Target, Walgreens, Best Buy, Circuit City and many others. I found Target or Wal-Mart offer a better buy than the specialty stores. They may be here, but I have not seen them here yet.

Locale: Northern Arizona Alpine

I used the Princeton TEC that uses 2 lithium CR123, for over a year. I recognize that this is a relatively heavy peice of gear BUT.. It seems all thorns need to be removed after dark, and fun reading happen in the middle of the night.

I have numberous items that use the Li CR123 and though expensive… they are relatively light for the amount of charge they store (charge density). So I carry a couple extra CR123 batteries to replenish one or more items that might get extra use.

I am in the process of re-evaluating all my gear with an eye toward weight saving but this headlight keeps making "the cut" trip after trip. Especially in winter months, having such reliable, adjustable, infalable light… means something to me in the way of problem solving.